Berolahraga selain dapat menyehatkan juga merupakan kegiatan yang dapat dilakukan bersama keluarga. Salah satu jenis olahraga yang murah, menyenangkan serta menyehatkan adalah bersepeda. Saat ini, tren bersepeda semakin naik daun. Jika dulu bersepeda hanya dikaitkan dengan acara khusus seperti sepeda gembira, pawai sepeda saat acara tujuh belas agustus, kini kegiatan bersepeda telah merambah kalangan eksekutif muda di kota besar, termasuk di antaranya komunitas Bike to Work (BTW).
Alternatif menggunakan sepeda untuk berangkat ke kantor lebih ramah lingkungan, penghematan bahan bakar minyak, dan tentu saja membuat badan Anda lebih bugar. Tak sedikit acara trekking atau menjelajah mengendarai sepeda diadakan di berbagai komunitas bersepeda di banyak kota besar. Bahkan sekarang sudah mulai banyak komunitas sepeda yang ada dikota-kota besar. Di negara maju pun pengguna sepeda semakin banyak. Hal ini karena disamping lebih hemat dan sehat juga dapat mengurangi polusi udara.
Berbagai manfaat lain yang bisa diraih dari kegiatan bersepeda dari segi kesehatan, misalnya mengurangi risiko terkena serangan jantung, hipertensi, juga diabetes. Acara bersepeda bersama rekan kerja, teman maupun keluarga juga akan menambah kehangatan dan keakraban. Disamping itu bersepeda di pagi hari dengan udara yang masih segar juga akan membuat badan Anda lebih bugar dan sehat. Hal itu akan membuat performa Anda semakin bagus dalam bekerja.
Saat ini pengguna sepeda sudah mulai populer dan banyak diminati oleh semua kalangan. Tidak hanya pecinta olahraga saja namun juga oleh kalangan atas. Seiring meningkatnya para pengguna sepeda, maka produk perlengkapan bersepeda pun kian mudah dijumpai di toko. Salah satu perlengkapan penting yang harus Anda miliki adalah
celana sepeda, yang didesain khusus karena berbeda dengan celana biasa.
Jenis Celana Sepeda
Ada beberapa macam model
celana sepeda. Namun, secara umum semua jenis celana ini dilengkapi dengan padding atau busa. Ada beberapa pilihan bentuk celana untuk bersepeda. Misalnya, celana ketat (bycicle pants) dan celana longgar dengan panjang selutut (sejenis short) berbahan parasit atau nilon yang cukup tebal.
Fungsi dari celana ketat yang biasa digunakan untuk bersepeda ini tidak hanya dipakai untuk melindungi kulit saat bergesekan dengan sadel sepeda ataupun meringankan serta tidak mengganggu saat mengayuh. Apalagi hanya sebagai mode untuk bergaya saja. Lebih dari sekedar itu karena celana ini juga harus bisa membuat kulit bernapas sehingga tidak membuat kulit iritasi dan sakit. Selain itu juga harus terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat.
Selain fungsi tersebut, pemakaian celana ini juga harus mampu untuk memperbaiki sirkulasi darah serta dapat mencegah penumpukan asam laktat, mengurangi getaran otot sehingga dapat menambah endurance, menjaga kulit dari kelembaban berlebih serta mampu menjaga temperatur tubuh agar tidak terlalu panas. Tentunya hal ini dapat terjadi dengan kualitas celana yang baik dengan adanya perkembangan teknologi bahan, desain, jahitan yang baik, jumlah panel dan tentunya ukuran yang pas dan tepat.
Kiat Memilih Celana Sepeda Yang Tepat
Bagaimana memilih celana untuk bersepeda yang tepat? Anda bisa menyimak kiat memilih celana sepeda sebagai berikut:
Selain bahan parasit yang tipis, celana khusus bersepeda juga ada yang terbuat dari nilon. Keduanya mempunyai ketebalan yang dirancang tak menambah berat beban kaki pesepeda. Semakin tipis dan lentur bahan celana, biasanya harganya pun semakin mahal. Dengan bahan yang tipis dan lentur tersebut maka akan memudahkan gerak kaki dari pengguna sepeda. Penggunaan bahan celana yang tepat juga dapat membantu menyerap keringat saat bersepeda.
Celana khusus bersepeda mempunyai bantalan dari busa yang melindungi bagian bawah tubuh Anda saat bersepeda. Pilihlah busa yang lentur namun juga memiliki ketebalan cukup, agar tubuh Anda terlindungi dari goncangan ketika bersepeda di jalan yang tak rata. Karena saat mengendarai sepeda tidak jarang jalan yang anda lalui sangat jelek, berlubang dan banyak batu. Dengan busa ini maka anda akan lebih terlindungi dari segala bentuk goncangan saat bersepeda.
Disamping itu busa pada pada celana sepeda yang ada dibagian selangkangan dibuat dengan tujuan untuk mencegah gesekan serta menghilangkan kelembaban pada kulit. Pada produk celana sepeda yang mempunyai kualitas baik, busa atau padding yang digunakan dilengkapi dengan bahan anti bakteri.
Walaupun terdengar sepele. Namun, soal pemilihan warna menjadi hal penting bagi pesepeda. Jenis celana sepeda yang ketat membuatnya melekat erat di tubuh pengendara sepeda. Jika Anda merasa tidak nyaman ketika bagian tubuh Anda terekspos saat memakai celana ketat, maka sebaiknya Anda memilih celana untuk bersepeda berwarna gelap, seperti hitam, biru tua, atau hijau tua. Lain halnya jika Anda memakai T-shirt atau atasan yang cukup panjang sehingga menutupi bagian bawah tubuh Anda, segala warna celana untuk bersepeda bisa menjadi pilihan. Namun jika anda percaya diri dan tidak terlalu mempersoalkan warna maka anda bisa memadukan celana untuk bersepeda dengan warna kesukaan anda.
Seandainya Anda belum sempat membeli celana khusus sepeda, celana biasa (selutut) bisa Anda pakai. Pilihlah bahan yang cukup tebal karena celana biasa tak mempunyai padding atau busa. Selain itu pilihlah celana untuk bersepeda dengan bahan yang dapat menyerap keringat. Agar tidak membuat kulit anda iritasi serta tetap membuat kulit anda dapat bernapas. Hindari jalan tak rata atau berbatu.
Seandainya harus melewati jalan yang membuat sepeda berguncang, usahakan Anda mengangkat badan dari sadel sepeda untuk mengurangi dampak guncangan. Tentu saja, sebaiknya Anda membeli celana untuk bersepeda khusus, terutama jika berencana bersepeda secara rutin dengan jarak cukup jauh.
Perlengkapan Tambahan
Sebagai tambahan informasi, selain
celana sepeda khusus, Anda perlu menyiapkan perlengkapan sepeda yang lain untuk menunjang kenyamanan dan keamanan Anda. Perlengkapan tersebut antara lain:
Sama halnya dengan pengendara kendaraan bermotor roda dua, helm pesepeda diperlukan untuk melindungi kepala dari panas dan kemungkinan terjadi benturan akibat terjatuh. Penggunaan helm ini sangat penting untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Bentuk helm untuk dipakai bersepeda mempunyai bentuk yang berbeda dengan helm yang dipakai untuk orang yang mengendarai motor. Bentuk helm untuk pengguna sepeda ini relatif lebih kecil dan ringan dibanding dengan helm pada pengguna motor.
Mengendarai sepeda dalam jangka waktu lama di alam terbuka, terlebih jika melalui daerah dalam kota, tentu membutuhkan masker agar hidung tak langsung menghirup udara yang dicemari polusi. Disamping itu juga melindungi kulit anda debu, polusi dan paparan sinar matahari yang akan membuat kulit anda terlihat kusam dan tidak bercahaya.
Saat bersepeda apalagi pada saat siang penggunaan kacamat sangat diperlukan. Kacamata yang digunakan biasanya berwarna gelap. Selain untuk melindungi paparan sinar matahari yang menyilaukan juga melindungi mata dari debu yang beterbangan. Mungkin terlihat merepotkan harus membawa dan memakai kacamata namun kacamata ini sangat bermanfaat untuk Anda saat bersepeda, terutama untuk melindungi mata agar tetap sehat.
- Pompa mini dan ban cadangan
Pompa mini serta ban cadangan adalah hal yang harus dibawa saat bersepeda. Apalagi jika jarak yang ditempuh jauh serta jalan yang dilalui tidak ada bengkel. Hal ini diperlukan saat darurat sepeda mengalami kebocoran ban. Pompa mini serta ban cadangan ini bisa ditaruh di belakang sepeda, namun dengan posisi yang akan membuat anda tetap nyaman bersepeda.
Penggunaan lampu ini walaupun pada saat siang hari tidak begitu dibutuhkan namun lampu sepeda ini sangat penting untuk perlengkapan bersepeda anda. Dengan bahan energi baterai, lampu ini bisa diletakkan di depan dan belakang sepeda.
Anda tentu tak ingin kehilangan sepeda ketika diparkir di kantor atau saat sedang mampir di sebuah kedai saat melakukan perjalanan. Karena itu selalu siap sedia kunci pengaman untuk mengunci sepeda anda. Karena jika anda lengah bukan tidak mungkin sepeda anda akan raib diambil pencuri.
Walaupun mungkin jarak ditempuh tidak terlalu jauh namun tidak ada salahnya jika anda selalu membawa botol air mineral sebagai persediaan minum anda. Agar tubuh anda tetap prima dan segar, selain itu tentunya juga untuk menghindari dehidrasi saat bersepeda.
Selamat bersepeda dengan nyaman!
0 comments
Post a Comment