Bike to work tengah menjadi tren di masyarakat. Belakangan, bike to campus turut populer di kalangan mahasiswa. Menggowes ria selain menyehatkan juga murah meriah. Masyarakat bisa ikut serta merawat lingkungan. Apalagi melihat kemacetan yang kian parah, sepeda adalah pilihan yang masuk akal.

Nah, bagi Anda para penikmat sepeda tentunya akan memikirkan mengenai kondisi sepeda. Mulai dari spare part, aksesoris, dan sebagainya. Bagi pemula yang baru menggowes bisa jadi bingung menentukan ini dan itu. Bengkel sepeda menjadi favorit untuk mengatasi kebingungan ini. Namun, tak jarang bengkel sepeda yang dicoba tak cocok atau tak sesuai harapan. Jangan khawatir, kami telah menyiapkan tipsnya.

Tips Menentukan Bengkel Sepeda

• Rekomendasi

Pola dari mulut ke mulut jangan dipandang remeh. Terutama para rekomendator yang puas atas pelayanan. Semakin banyak rekomendasi pada bengkel sepeda, semakin layak Anda mencoba bengkel sepeda tersebut.

• Forum online

Para penggowes yang sering berselancar di dunia maya biasanya akan ikut komunitas online sepeda. Entah sepeda gunung, sepeda lipat, dan sebagainya. Forum tersebut dirancang untuk berbagi antar sesama pengguna. Anda bisa bertanya atau menyimak dari diskusi dan obrolan di forum.

• Cara klasik

Kalau bengkel sepeda banyak dikunjungi, berarti bengkel sepeda itu laku. Nah, kalau laku berarti pengunjung puas dan berdatangan kembali ke bengkel sepeda tersebut. Cara klasik ini cukup ampuh juga.

Bengkel Sepeda

Sebelum Anda memilih bengkel sepeda, pastikan terlebih dulu apa kebutuhan Anda. Ketika Anda telah menentukan masalah yang dihadapi, bengkel sepeda bisa langsung memperbaiki hal tersebut. Bengkel sepeda kini agak sulit dijumpai. Terutama di kota-kota kecil. Penggunaan sepeda motor yang meningkat tajam mempengaruhi bengkel sepeda. Namun pola masyarakat yang kembali pada masa dulu, membuat bengkel sepeda mulai marak kembali.

Bengkel sepeda biasanya jamak dijumpai menyatu dengan toko sepeda. Jadi toko sepeda menjual produk silang. Sepeda dan service. Ini strategi bisnis yang tepat untuk memenuhi keinginan konsumen. Namun masyarakat lebih baik mencari pembelian sepeda yang telah satu paket dengan pelayanan. Semacam layanan purna beli. Sehingga ketika terjadi kerusakan pada sepeda, bisa gampang diatasi.

Menentukan bengkel sepeda yang tepat kembali pada selera pengguna sepeda. Namun, kualitas itu sering tunggal. Apalagi menyangkut sepeda. Kerusakan yang dialami hampir mayoritas pengguna akan sama. Semoga tiga tips di atas dapat membantu.

Read More

Berolahraga selain dapat menyehatkan juga merupakan kegiatan yang dapat dilakukan bersama keluarga. Salah satu jenis olahraga yang murah, menyenangkan serta menyehatkan adalah bersepeda. Saat ini, tren bersepeda semakin naik daun. Jika dulu bersepeda hanya dikaitkan dengan acara khusus seperti sepeda gembira, pawai sepeda saat acara tujuh belas agustus, kini kegiatan bersepeda telah merambah kalangan eksekutif muda di kota besar, termasuk di antaranya komunitas Bike to Work (BTW).

Alternatif menggunakan sepeda untuk berangkat ke kantor lebih ramah lingkungan, penghematan bahan bakar minyak, dan tentu saja membuat badan Anda lebih bugar. Tak sedikit acara trekking atau menjelajah mengendarai sepeda diadakan di berbagai komunitas bersepeda di banyak kota besar. Bahkan sekarang sudah mulai banyak komunitas sepeda yang ada dikota-kota besar. Di negara maju pun pengguna sepeda semakin banyak. Hal ini karena disamping lebih hemat dan sehat juga dapat mengurangi polusi udara.

Berbagai manfaat lain yang bisa diraih dari kegiatan bersepeda dari segi kesehatan, misalnya mengurangi risiko terkena serangan jantung, hipertensi, juga diabetes. Acara bersepeda bersama rekan kerja, teman maupun keluarga juga akan menambah kehangatan dan keakraban. Disamping itu bersepeda di pagi hari dengan udara yang masih segar juga akan membuat badan Anda lebih bugar dan sehat. Hal itu akan membuat performa Anda semakin bagus dalam bekerja.

Saat ini pengguna sepeda sudah mulai populer dan banyak diminati oleh semua kalangan. Tidak hanya pecinta olahraga saja namun juga oleh kalangan atas. Seiring meningkatnya para pengguna sepeda, maka produk perlengkapan bersepeda pun kian mudah dijumpai di toko. Salah satu perlengkapan penting yang harus Anda miliki adalah celana sepeda, yang didesain khusus karena berbeda dengan celana biasa.

Jenis Celana Sepeda

Ada beberapa macam model celana sepeda. Namun, secara umum semua jenis celana ini dilengkapi dengan padding atau busa. Ada beberapa pilihan bentuk celana untuk bersepeda. Misalnya, celana ketat (bycicle pants) dan celana longgar dengan panjang selutut (sejenis short) berbahan parasit atau nilon yang cukup tebal.

Fungsi dari celana ketat yang biasa digunakan untuk bersepeda ini tidak hanya dipakai untuk melindungi kulit saat bergesekan dengan sadel sepeda ataupun meringankan serta tidak mengganggu saat mengayuh. Apalagi hanya sebagai mode untuk bergaya saja. Lebih dari sekedar itu karena celana ini juga harus bisa membuat kulit bernapas sehingga tidak membuat kulit iritasi dan sakit. Selain itu juga harus terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat.

Selain fungsi tersebut, pemakaian celana ini juga harus mampu untuk memperbaiki sirkulasi darah serta dapat mencegah penumpukan asam laktat, mengurangi getaran otot sehingga dapat menambah endurance, menjaga kulit dari kelembaban berlebih serta mampu menjaga temperatur tubuh agar tidak terlalu panas. Tentunya hal ini dapat terjadi dengan kualitas celana yang baik dengan adanya perkembangan teknologi bahan, desain, jahitan yang baik, jumlah panel dan tentunya ukuran yang pas dan tepat.

Kiat Memilih Celana Sepeda Yang Tepat

Bagaimana memilih celana untuk bersepeda yang tepat? Anda bisa menyimak kiat memilih celana sepeda sebagai berikut:

• Bahan celana sepeda

Selain bahan parasit yang tipis, celana khusus bersepeda juga ada yang terbuat dari nilon. Keduanya mempunyai ketebalan yang dirancang tak menambah berat beban kaki pesepeda. Semakin tipis dan lentur bahan celana, biasanya harganya pun semakin mahal. Dengan bahan yang tipis dan lentur tersebut maka akan memudahkan gerak kaki dari pengguna sepeda.  Penggunaan bahan celana yang tepat juga dapat membantu menyerap keringat saat bersepeda.

• Padding atau busa 

Celana khusus bersepeda mempunyai bantalan dari busa yang melindungi bagian bawah tubuh Anda saat bersepeda. Pilihlah busa yang lentur namun juga memiliki ketebalan cukup, agar tubuh Anda terlindungi dari goncangan ketika bersepeda di jalan yang tak rata. Karena saat mengendarai sepeda tidak jarang jalan yang anda lalui sangat jelek, berlubang dan banyak batu. Dengan busa ini maka anda akan lebih terlindungi dari segala bentuk goncangan saat bersepeda.

Disamping itu busa pada pada celana sepeda yang ada dibagian selangkangan dibuat dengan tujuan untuk mencegah gesekan serta menghilangkan kelembaban pada kulit. Pada produk celana sepeda yang mempunyai kualitas baik, busa atau padding yang digunakan dilengkapi dengan bahan anti bakteri.

• Warna celana

Walaupun terdengar sepele. Namun, soal pemilihan warna menjadi hal penting bagi pesepeda. Jenis celana sepeda yang ketat membuatnya melekat erat di tubuh pengendara sepeda. Jika Anda merasa tidak nyaman ketika bagian tubuh Anda terekspos saat memakai celana ketat, maka sebaiknya Anda memilih celana untuk bersepeda berwarna gelap, seperti hitam, biru tua, atau hijau tua. Lain halnya jika Anda memakai T-shirt atau atasan yang cukup panjang sehingga menutupi bagian bawah tubuh Anda, segala warna celana untuk bersepeda bisa menjadi pilihan. Namun jika anda percaya diri dan tidak terlalu mempersoalkan warna maka anda bisa memadukan celana untuk bersepeda dengan warna kesukaan anda.

• Celana biasa 

Seandainya Anda belum sempat membeli celana khusus sepeda, celana biasa (selutut) bisa Anda pakai. Pilihlah bahan yang cukup tebal karena celana biasa tak mempunyai padding atau busa. Selain itu pilihlah celana untuk bersepeda dengan bahan yang dapat menyerap keringat. Agar tidak membuat kulit anda iritasi serta tetap membuat kulit anda dapat bernapas. Hindari jalan tak rata atau berbatu.

Seandainya harus melewati jalan yang membuat sepeda berguncang, usahakan Anda mengangkat badan dari sadel sepeda untuk mengurangi dampak guncangan. Tentu saja, sebaiknya Anda membeli celana untuk bersepeda khusus, terutama jika berencana bersepeda secara rutin dengan jarak cukup jauh.

Perlengkapan Tambahan

Sebagai tambahan informasi, selain celana sepeda khusus, Anda perlu menyiapkan perlengkapan sepeda yang lain untuk menunjang kenyamanan dan keamanan Anda. Perlengkapan tersebut antara lain:

• Helm 

Sama halnya dengan pengendara kendaraan bermotor roda dua, helm pesepeda diperlukan untuk melindungi kepala dari panas dan kemungkinan terjadi benturan akibat terjatuh. Penggunaan helm ini sangat penting untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Bentuk helm untuk dipakai bersepeda mempunyai bentuk yang berbeda dengan helm yang dipakai untuk orang yang mengendarai motor. Bentuk helm untuk pengguna sepeda ini relatif lebih kecil dan ringan dibanding dengan helm pada pengguna motor.

• Masker 

Mengendarai sepeda dalam jangka waktu lama di alam terbuka, terlebih jika melalui daerah dalam kota, tentu membutuhkan masker agar hidung tak langsung menghirup udara yang dicemari polusi. Disamping itu juga melindungi kulit anda debu, polusi dan paparan sinar matahari yang akan membuat kulit anda terlihat kusam dan tidak bercahaya.

• Kacamata

Saat bersepeda apalagi pada saat siang penggunaan kacamat sangat diperlukan. Kacamata yang digunakan biasanya berwarna gelap. Selain untuk melindungi paparan sinar matahari yang menyilaukan juga melindungi mata dari debu yang beterbangan. Mungkin terlihat merepotkan harus membawa dan memakai kacamata namun kacamata ini sangat bermanfaat untuk Anda saat bersepeda, terutama untuk melindungi mata agar tetap sehat.

• Pompa mini dan ban cadangan

Pompa mini serta ban cadangan adalah hal yang harus dibawa saat bersepeda. Apalagi jika jarak yang ditempuh jauh serta jalan yang dilalui tidak ada bengkel. Hal ini diperlukan saat darurat sepeda mengalami kebocoran ban. Pompa mini serta ban cadangan ini bisa ditaruh di belakang sepeda, namun dengan posisi yang akan membuat anda tetap nyaman bersepeda.

• Lampu 

Penggunaan lampu ini walaupun pada saat siang hari tidak begitu dibutuhkan namun lampu sepeda ini sangat penting untuk perlengkapan bersepeda anda. Dengan bahan energi baterai, lampu ini bisa diletakkan di depan dan belakang sepeda.

• Kunci pengaman

Anda tentu tak ingin kehilangan sepeda ketika diparkir di kantor atau saat sedang mampir di sebuah kedai saat melakukan perjalanan. Karena itu selalu siap sedia kunci pengaman untuk mengunci sepeda anda. Karena jika anda lengah bukan tidak mungkin sepeda anda akan raib diambil pencuri.

• Botol air mineral

Walaupun mungkin jarak ditempuh tidak terlalu jauh namun tidak ada salahnya jika anda selalu membawa botol air mineral sebagai persediaan minum anda. Agar tubuh anda tetap prima dan segar, selain itu tentunya juga untuk menghindari dehidrasi saat bersepeda.

Selamat bersepeda dengan nyaman!

Read More

Bagaimana pakaian sepeda yang baik?  “Gowes... Gowes.....”. Tahukah Ada bagaimana pakaian sepeda? Kata–kata tersebut mulai marak akhir–akhir ini, setelah adanya isu global warning yang diduga diakibatkan oleh emisi karbon dari bahan bakar fosil yang dilakukan oleh kendaraan bermotor (baik mobil maupun motor).

Hobi yang Menyenangkan dan Menyehatkan

Pasca hal tersebut, beberapa slogan untuk hidup hijau (green life) mulai digalakkan. Berawal dari penanaman sejuta hingga semilyar pohon yang dicanangkan pemerintah, pengurangan pemakaian sampai plastik, pemanfaatan limbah organik sebagai pupuk hijau hingga himbauan untuk bersepeda untuk mengurangi jumlah emisi karbon setiap hari di udara.

Nampaknya gayung bersambut, beberapa pemerintah daerah menanggapi positif hal tersebut dengan menggalakkan car free day pada hari Minggu dan hari libur, seperti yang telah diberlakukan di kota Jakarta dan Surakarta.

Banyak masyarakat yang memanfaatkan hal tersebut untuk bersantai, berolahraga dan melepas kebisingan kota yang menantang jiwa. Meski hanya sekali dalam satu minggu, hal tersebut dirasa sudah berpengaruh pada pengurangan emisi karbon di udara selain dari program yang lain seperti pengaktifan daerah hijau dan taman kota.

Beberapa kampus juga melakukan aktivitas tersebut, yakni pengadaan sepeda hijau dan peminjaman gratis di area kampus, seperti yang dilakukan oleh kampus Universitas Gadjah Mada dan Universitas Muhammadiyah Surakarta, dan mungkin untuk kampus–kampus yang lain telah banyak dimulai kegiatan tersebut.

Berbicara tentang bersepeda, kegiatan tersebut telah berkembang di beberapa daerah dan telah dilombakan bahkan tingkat internasional. Sebut saja downhill (menuruni bukit) Sea Games tahun–tahun kemarin yang mana Indonesia meraih emas yang diwakili oleh downhiller wanita Risa Susanty.

Komunitas gowes - sebutan untuk penyuka dan penikmat bersepeda – juga telah banyak tumbuh di beberapa kota besar, mulai dari sepeda gunung hingga sepeda tua warisan kakek buyut yang harganya bisa melambung selangit. Bahkan jika Anda mengunjungi beberapa kota tua di Indonesia, seperti Jakarta, Bandung, Semarang dan wilayah Malioboro, Yogyakarta terlihat banyak goweser yang berlalu lalang. Anda tertarik untuk bersepeda?

Selain mengurangi emisi karbon, manfaat lain dari bersepeda cukup banyak. Bersepeda merupakan olahraga yang murah, tidak perlu Anda memilih sepeda dengan kualitas yang sangat baik dan berharga mahal, sesuaikan dengan kantong Anda saja.

Pembakaran kalori dari bersepeda cukup efisien, selain itu dapat juga Anda manfaatkan sebagai bagian dari training untuk mengurangi berat badan. Jika Anda telah masuk pada suatu komunitas bersepeda, maka bersepeda dapat Anda jadikan sebagai ajang silaturahmi dan menambah pertemanan. Dengan hal tersebut, sedikitnya Anda dapat mengurangi rasa stress karena pekerjaan Anda sehari–hari.

Jika Anda memilih komunitas sepeda sehat atau telah masuk di dalamnya, (goweser sering  menggunakan MTB (Mountain Bike )) mulai sekarang tekunlah untuk berlatih karena tipe komunitas ini bersepeda pada jarak yang cukup jauh. Biasanya komunitas ini terlihat dari MTB yang digunakan.

MTB adalah sepeda gunung. Meski namanya sepeda gunung, tidak harus penggunaannya di gunung. Selain itu ciri komunitas ini sering memakai jersey sepeda. Jersey adalah pakaian yang didesain khusus untuk suatu olahraga. Ada beberapa jenis jersey tetapi yang terkenal adalah jersey sepeda dan jersey sepak bola.

Bahan Pakaian

Ada banyak jersey (pakaian sepeda) yang dapat dipilih. Tetapi jangan asal pilih jersey. Jersey didesain dengan bahan khusus untuk kenyamanan pengguna, jika salah pilih tentu saja kenyamanan Anda akan terganggu. Berikut beberapa tips untuk memilih pakaian sepeda:

1. Lihat Bahan Jersey

Bahan utama jersey sepeda ada 3 jenis. DryFit, Micro Fiber Eyelet atau Cotton-dri. Sebelum ditemukan ketiganya, pembuatan pakaian olahraga berbahan dasar spandex atau lycra, yakni gabungan dari polimer poliuretan–poliureta nsecara kopolimer (ikatan yang sama). Kain spandex cukup lentur namun tidak terlalu tahan lama, kalah dengan lateks alam. Selain itu sedikit menyerap panas, sehingga cepat berkeringat.

Jika Anda akan memilih pakaian sepeda, pilihlah dari ketiga jenis bahan di atas. Bentuknya mirip dengan serat, namun cukup lentur. Ketika dipakai, jersey ini terasa dingin, tidak panas. Apalagi iklim Indonesia yang cukup tropis, produksi keringat tubuh mudah sekali jika terkena sengatan matahari langsung.

Juga ketika Anda melakukan perjalanan dengan jarak menengah atau jauh, dan tidak menduga adanya panas yang tiba–tiba maka pemilihan jersey ini sangat berpengaruh. Jersey yang baik dapat menjaga kelembaban tubuh pemakainya. Keringat yang dikeluarkan oleh tubuh diserap langsung oleh jersey kemudian mengalirkannya ke luar dan menguapkannya, sehingga tubuh tidak berpeluh keringat.

2. Lihat Bentuk Desain Jersey

Pakaian sepeda (jersey) didesain sedemikian serupa untuk kenyamanan penggunanya. Desain tersebut meliputi panjang jersey ke bawah di bawah pantat, yang berfungsi menutup tubuh bagian bawah dari sengatan matahari karena sering persepeda membungkuk ketika sedang bersepeda.

Hal kedua adalah adanya risleting yang melintang di depan dari atas ke bawah memotong jersey. Pembuatan desain semacam ini untuk menanggulangi panas yang berlebihan dari pengguna. Ketika pengguna mengalami over heat (kelebihan panas), risleting dapat dibuka. Hindari jersey yang tanpa risleting karena Anda akan tidak nyaman jika pada keadaan terlalu panas.

Bagian desain yang lain yang patut untuk diperhatikan adalah kantong belakang. Kantong belakang dapat digunakan untuk menaruh minuman. Desain disengaja ditaruh di belakang karena jika peletakkan di depan, akan mengganggu kenyamanan dalam bersepeda, juga dimungkinkan minuman tumpah.

3. Pilihlah Jersey Sepeda Ketat

Jangan khawatir jika Anda terlalu panas, uraian di atas telah menjelaskan bagaimana desain jersey dan bahan jersey sebagai penanggulangan panas tubuh dan keringat yang keluar. Pemilihan pakaian yang sedikit ketat dan melekat di tubuh dimaksudkan untuk mengatur hambatan (gaya gesek angin).

Untuk perjalanan dekat, pakaian tidak terlalu menentukan. Tetapi untuk jarak jauh seperti keluar kota atau jalan mendaki, hambatan angin yang besar akan menguras tenaga secara drastis. Untuk menguranginya digunakan pakaian yang lebih ketat. Sistem ini disebut aerodinamis, seperti pada mobil balap.

4. Pilihlah Jersey Jahitan Halus

Jahitan halus pada pakaian akan menambah kenyamanan ketika Anda bersepeda. Namun jika jahitan jersey tidak halus, tentu membuat Anda tidak nyaman, mungkin juga membuat Anda gatal dan ingin menggaruknya. Jika hal tersebut dilakukan di jalan raya tentu membahayakan nyawa Anda.

5. Pemilihan Warna

Sebenarnya pemilihan warna jersey tidak terlalu berpengaruh pada faktor kenyamanan bersepeda, namun jika aktivitas gowes dilakukan di jalan raya, hal ini cukup penting untuk dilakukan.

Warna jersey yang cerah membantu pengendara kendaraan bermotor untuk berhati–hati dan mengenali Anda sebagai seorang goweser. Terlebih jika dilakukan malam hari, pilihlah warna nite ride, yang terlihat di malam hari agar Anda tidak tertabrak oleh pengendara kendaraan motor yang tidak mengetahui Anda

6. Jangan Terpancing Harga

Banyak pakaian sepeda yang ditawarkan dengan harga yang mahal. Perlu diingat, harga mahal bukanlah suatu jaminan untuk mendapatkan jersey berkualitas bagus. Banyak jersey yang dijual murah namun berkualitas baik. Teliti dahulu sebelum membeli agar Anda tidak merasa tertipu dan juga berpengaruh pada faktor kenyamanan bersepeda Anda.

Selamat bersepeda.

Read More